Ralentir pour mieux se recentrer : intégrer la pleine conscience dans un quotidien exigeant
Le rythme de vie contemporain impose une cadence soutenue qui laisse peu de place au recul et à l’écoute de soi. Entre obligations professionnelles, responsabilités personnelles et sollicitations numériques permanentes, le sentiment de saturation devient fréquent. Dans ce contexte, de plus en plus de personnes cherchent des approches concrètes pour […]
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